قاعدة 10/90
ستغير حياتك للأبد
بقلم / احمد شتات
ما معنى 10/90؟؟
10% من أحداث حياتك ويومك أنت غير مسئول عنها وخارجة عن إرادتك
90% من أحداث حياتك هي ردود أفعالك تجاه المواقف المختلفة ومتغيرات الحياة
بمعنى أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه.
نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال:- " تعطل السيارة" أو "تأخر الطائرة" من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من حدوث إربالك في مواعدنا وبرامجنا
ولكن مع أن 10% ليس بأيدينا إلا أننا ممكن ان نتحكم في 90% من ردود أفعالنا لو وقفنا برهة من الزمن وتأملنا سوياً السطور القادمة.
وكيف ذلك؟؟
تأمل معي جيداً هذا الموقف
تتناول وجبة الإفطار مع أهلك وسقط فنجان القهوة خطأ على قميصك وكنت مستعداً للخروج
وتسبب في هذا الخطأ ابنتك الصغيره
هذه هي قيمة ال10% ولكن ماذا عن القيمة الباقية؟؟
إنها ردود أفعالك
تبدأ في الإنفعال وتعنف صغيرتك وتلقي باللوم عليها وتعنف زوجتك لوضعها لتركها الطفلة وحدها معك بدون رعاية منها وتبدأ في نقاش حاد وعتاب بينك وبين زوجتك فتفاجا بان ابنتك قد تأخرت عن ميعاد أتوبيس المدرسة فتذهب بسيارتك بعد ان غيرت ملابسك وتوصلها إلى المدرسة فتلقى أصحابها كئيبة عابسة فتتشاجر معهم ولا تحصل أي شئ من اليوم الدراسي
تأجد انك قد تأخرت عن عملك فتذهب وبسرعة جنونية على الطريق فيلتفطك الرادار فتدفع مبلغاً وقدره ومع ذلك تذهب إلى عملك متأخراً وتبدأ مناقشة حادة بينك وبين رئيسك في العمل
تتوالي الأحداث بنفس الطريقة في هذا اليوم
وقد حكمت على اليوم بالتعاسة والكآبة
ولكن دعني أسألك سؤالاً
من المسئول عن كل ذلك ؟؟
فنجان القهوة أم خطأ ابنتك أم أنك المسئول عن كل ماحدث في يومك؟؟
بالطبع أنت
ولكن كيف؟؟
لأنك لم تحسن التصرف في الموقف الذي حدث وسط عائلتك ومع طفلتك الصغيرة
ورد فعلك هذا هو قيمة ال90 %
والآن
لم يكن لديك إرادة في سقوط القهوة أو خطأ ابنتك
ولكن كان لك كامل الإرادة في رد فعلك الذي تم بعد الموقف بثانية
تأمل معي الآن؟؟
تصعد السلم فتغير ملابسك وابنتك على وشك البكاء وتشعر بأنها ارتكبت خطأ فتربت على كتفيها وتقول لها لا بأس ولكن خذي حذرك بعد ذلك
تلبس ملابسك وبسرعة تنزل ابنتك لتلحق بالأتوبيس وتذهب أنت لعملك مبكراً كعادتك
هل لاحظت معي الفارق؟؟؟؟
السبب والفارق هو رد فعلك
أنت لاتستطيع التحكم في 10% من الحدث ولكن تستطيع التحكم في 90% التي هي ردود أفعالك
والآن
أنا متأكد أنك تريد تطبيق هذه القاعدة ولكن كيف؟؟
؟؟
إليك هذه النصائح وأجملها لكم في نقاط:-
ركز على المكسب من رد فعلك ولا تجعل مشاعرك وحشاً يقودك على الإنفعال والغضب..
وتأمل كيف تسير الأمور بعد ذلك قبل أن تقدم على أي شئ
لا تهتم بالنقد وأظهر له الإهتمام فلن يضرك في شئ وبالعكس ستنعم بفائدته
لا تسمح لأي تعليق أو تأثير سلبي أو مشاعر تجاه موقف معين أن تؤثر فيك
تفاعل مع كل هذا ببراعة وتذكر بأن هناك الأهم فلا تفسد عليك يومك
فيومك ملك لك ولن يعود ثانية
والآن
رسبت في الكلية أو تقديرك غير جيد
ماذا ستفعل؟؟
هل ستغادر الكلية وتترك الدراسة؟؟
هل تفكر في الصدمة فيرتفع الضغط وتفاجأ بامراض لا قبل لك بها من قبل؟؟
هل تتحرك وتمضي قدماً وتتحكم في ردود افعالك فتتحرك نحو النجاح وتجعل من هذه العقبة حافزاً ومعيناً على النجاح واكتساب مهارات أخرى في أوقات الفراغ الإضافية ؟؟
لن أجيبك على هذا السؤال
لأنك انت من يقرر ويختار لنفسه أي الطريقين النجاح أم الفشل
ولكن أذكرك بأن هذا الموقف حدث معي بنفس التفاصيل
وبعد برهة من الزمن ولإتباعي هذه القاعدة
تغير إدراكي تماماً
وصارت هذه السنة من أفضل سنوات حياتي واكتسبت فيها مهارات أعتقد أنه من المستحيل أن أكتسبها في خمس سنوات وأنا مازلت الآن أنعم بخيرها
وتذكر هذه النفحات والوصايا الربناية
حديث رسولنا الكريم (صلى الله عليه وعلى آله وسلم)"عجباً لأمر المؤمن إن أمره كله خير...."صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
وقال عز ثناءه"وعسى ان تكرهوا شيئاً وهو خير لكم والله يعلم وأنتم لا تعلمون "صدق الله العظيم
ستغير حياتك للأبد
بقلم / احمد شتات
ما معنى 10/90؟؟
10% من أحداث حياتك ويومك أنت غير مسئول عنها وخارجة عن إرادتك
90% من أحداث حياتك هي ردود أفعالك تجاه المواقف المختلفة ومتغيرات الحياة
بمعنى أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه.
نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال:- " تعطل السيارة" أو "تأخر الطائرة" من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من حدوث إربالك في مواعدنا وبرامجنا
ولكن مع أن 10% ليس بأيدينا إلا أننا ممكن ان نتحكم في 90% من ردود أفعالنا لو وقفنا برهة من الزمن وتأملنا سوياً السطور القادمة.
وكيف ذلك؟؟
تأمل معي جيداً هذا الموقف
تتناول وجبة الإفطار مع أهلك وسقط فنجان القهوة خطأ على قميصك وكنت مستعداً للخروج
وتسبب في هذا الخطأ ابنتك الصغيره
هذه هي قيمة ال10% ولكن ماذا عن القيمة الباقية؟؟
إنها ردود أفعالك
تبدأ في الإنفعال وتعنف صغيرتك وتلقي باللوم عليها وتعنف زوجتك لوضعها لتركها الطفلة وحدها معك بدون رعاية منها وتبدأ في نقاش حاد وعتاب بينك وبين زوجتك فتفاجا بان ابنتك قد تأخرت عن ميعاد أتوبيس المدرسة فتذهب بسيارتك بعد ان غيرت ملابسك وتوصلها إلى المدرسة فتلقى أصحابها كئيبة عابسة فتتشاجر معهم ولا تحصل أي شئ من اليوم الدراسي
تأجد انك قد تأخرت عن عملك فتذهب وبسرعة جنونية على الطريق فيلتفطك الرادار فتدفع مبلغاً وقدره ومع ذلك تذهب إلى عملك متأخراً وتبدأ مناقشة حادة بينك وبين رئيسك في العمل
تتوالي الأحداث بنفس الطريقة في هذا اليوم
وقد حكمت على اليوم بالتعاسة والكآبة
ولكن دعني أسألك سؤالاً
من المسئول عن كل ذلك ؟؟
فنجان القهوة أم خطأ ابنتك أم أنك المسئول عن كل ماحدث في يومك؟؟
بالطبع أنت
ولكن كيف؟؟
لأنك لم تحسن التصرف في الموقف الذي حدث وسط عائلتك ومع طفلتك الصغيرة
ورد فعلك هذا هو قيمة ال90 %
والآن
لم يكن لديك إرادة في سقوط القهوة أو خطأ ابنتك
ولكن كان لك كامل الإرادة في رد فعلك الذي تم بعد الموقف بثانية
تأمل معي الآن؟؟
تصعد السلم فتغير ملابسك وابنتك على وشك البكاء وتشعر بأنها ارتكبت خطأ فتربت على كتفيها وتقول لها لا بأس ولكن خذي حذرك بعد ذلك
تلبس ملابسك وبسرعة تنزل ابنتك لتلحق بالأتوبيس وتذهب أنت لعملك مبكراً كعادتك
هل لاحظت معي الفارق؟؟؟؟
السبب والفارق هو رد فعلك
أنت لاتستطيع التحكم في 10% من الحدث ولكن تستطيع التحكم في 90% التي هي ردود أفعالك
والآن
أنا متأكد أنك تريد تطبيق هذه القاعدة ولكن كيف؟؟
؟؟
إليك هذه النصائح وأجملها لكم في نقاط:-
ركز على المكسب من رد فعلك ولا تجعل مشاعرك وحشاً يقودك على الإنفعال والغضب..
وتأمل كيف تسير الأمور بعد ذلك قبل أن تقدم على أي شئ
لا تهتم بالنقد وأظهر له الإهتمام فلن يضرك في شئ وبالعكس ستنعم بفائدته
لا تسمح لأي تعليق أو تأثير سلبي أو مشاعر تجاه موقف معين أن تؤثر فيك
تفاعل مع كل هذا ببراعة وتذكر بأن هناك الأهم فلا تفسد عليك يومك
فيومك ملك لك ولن يعود ثانية
والآن
رسبت في الكلية أو تقديرك غير جيد
ماذا ستفعل؟؟
هل ستغادر الكلية وتترك الدراسة؟؟
هل تفكر في الصدمة فيرتفع الضغط وتفاجأ بامراض لا قبل لك بها من قبل؟؟
هل تتحرك وتمضي قدماً وتتحكم في ردود افعالك فتتحرك نحو النجاح وتجعل من هذه العقبة حافزاً ومعيناً على النجاح واكتساب مهارات أخرى في أوقات الفراغ الإضافية ؟؟
لن أجيبك على هذا السؤال
لأنك انت من يقرر ويختار لنفسه أي الطريقين النجاح أم الفشل
ولكن أذكرك بأن هذا الموقف حدث معي بنفس التفاصيل
وبعد برهة من الزمن ولإتباعي هذه القاعدة
تغير إدراكي تماماً
وصارت هذه السنة من أفضل سنوات حياتي واكتسبت فيها مهارات أعتقد أنه من المستحيل أن أكتسبها في خمس سنوات وأنا مازلت الآن أنعم بخيرها
وتذكر هذه النفحات والوصايا الربناية
حديث رسولنا الكريم (صلى الله عليه وعلى آله وسلم)"عجباً لأمر المؤمن إن أمره كله خير...."صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
وقال عز ثناءه"وعسى ان تكرهوا شيئاً وهو خير لكم والله يعلم وأنتم لا تعلمون "صدق الله العظيم
